Dépendance Affective & Sophrologie
La dépendance affective, souvent méconnue ou incomprise, touche de nombreuses personnes dans différents aspects de leur vie.
Que ce soit dans une relation amoureuse, amicale, familiale ou professionnelle, la dépendance affective peut entraver l’épanouissement personnel et altérer profondément la qualité de vos interactions.
La sophrologie vous offre des clés pour la surmonter et retrouver un équilibre sain dans vos relations.
Qu’est-ce qu’une personne dépendante affectivement ?
Suivant son secteur de dépendance, la personne dépendante va contracter des émotions et des sentiments différents.
Dans le cadre d’une dépendance dans sa relation amoureuse, elle sentira un besoin excessif de reconnaissance en lien avec une véritable addiction à son partenaire et un sentiment de jalousie excessive.
Cependant, la dépendance affective ne touche pas uniquement la sphère amoureuse. Elle peut se manifester dans toutes relations sociales. Dans un contexte amical, familial ou encore professionnel, il n’est pas rare de croiser cette souffrance.
La Dépendance Affective dans votre vie de tous les jours
Dès le matin, votre quotidien et son rythme soutenu vous font parfois perdre le fil de celle que vous êtes et pour cause…
À peine le pied sorti du lit dans lequel vous avez certainement passé une bonne partie de la nuit à ruminer, vous enchaînez les obligations : rendez-vous sur rendez-vous, disponibilités sur disponibilités… À cette cadence, pas étonnant que vous vous sentiez surmenée. Petit à petit, la fatigue due à un surenchérissement de vos facultés physiques et parfois mentales, vous entraîne dans le burn-out social, familial, amical, professionnel ou encore plus intime dans votre milieu amoureux.
Et alors là, c’est la descente silencieuse vers une possible dépendance affective et ses conséquences dramatiques.
La Dépendance Affective au sein de la relation
Dans une relation idéale, il y a une symétrie dans l’attitude de chaque partenaire.
Chacun répond à des besoins équilibrés en termes d’affection, de soutien, de reconnaissance et d’estime de lui-même.
Dans le cadre de la dépendance affective, il y a au contraire une asymétrie dans l’équilibre de ces besoins.
L’un des partenaires a davantage besoin d’attention, de présence, d’affection et de reconnaissance par rapport à l’autre. Une relation déséquilibrée s’installe au fil du temps et procure de la souffrance chez les deux individus.
C’est peut-être votre cas ?
Vous avez ce sentiment de ne jamais être en sécurité ?
À l’inverse, votre partenaire a cette désagréable sensation que vous êtes beaucoup plus attaché que lui ne l’est…
Ce n’est pas toujours flagrant, mais la dépendance affective détruit énormément de relations…
Alors bien sûr ce n’est pas une destruction soudaine, mais comme la relation n’est pas équilibrée, comme toute structure instable, à un moment donné, elle s’effondre.
Peut-être avez-vous même déjà éprouvé ce sentiment sans vraiment être capable de pointer du doigt la cause du problème ?
Il est temps de changer ça !
Prenez conscience de vos valeurs
Prenez conscience de vos valeurs
Dépendance affective Mon accompagnement
Contrairement à ce qu’on pense, la dépendance affective touche à peu près tout le monde. En revanche, vous ne savez probablement pas définir ce qu’il vous arrive. Face à ça, l’anxiété s’amplifie et votre patience s’atténue progressivement.
La sophrologie vous aide à mieux comprendre ce qu’il se passe en vous et vous permet ainsi d’atténuer votre mal-être.
À travers mon accompagnement, je vous aide notamment si :
- Vous ressentez sans cesse une jalousie excessive
- Vous avez ce besoin constant de reconnaissance
- Vous n’arrivez pas à vous aimer autrement qu’à travers le regard des autres
- Vous avez une peur continuelle de l’abandon
- Vous éprouvez un sentiment de soumission dans votre relation
- Vous ressentez un épuisement émotionnel intense
- Vous vous adaptez à longueur de temps aux désirs de vos proches sans jamais penser à vous-même
Mes différentes séances de sophrologie auront pour but de vous permettre :
- De vous appréciez telle que vous êtes ;
- D’avoir conscience de vos propres valeurs, sans que cela ne dépende d’un avis extérieur
- De vous sentir en sécurité dans vos différentes relations avec les autres
- D’être capable de prendre des initiatives et vos propres décisions
- De vivre avec bonheur des moments seule, des instants rien qu’à vous
- De retrouver un équilibre dans votre relation de couple
- De retrouver de la sérénité au quotidien
Quoi qu’il en soit, ne restez pas isolée !
En me partageant votre histoire et vos attentes, nous pourrons avancer ensemble vers votre reconstruction.
La dépendance affective n’est pas une fatalité ! Il existe des solutions libératrices accessibles à tous et je suis là pour vous aider à vous en débarrasser.
Retrouvez un équilibre dans vos relations
Retrouvez un équilibre dans vos relations
Détachez-vous de la Dépendance Affective Contactez-moi
Ne laissez plus la dépendance affective vous dicter vos actions quotidiennes.
Reprenez confiance en vous en ayant conscience de vos valeurs, sans vous soucier d’un avis extérieur. Ce travail sur vous-même vous permettra de retrouver plus de sérénité dans vos relations sociales.